Bewegungsübungen & Medien von DOLORMIN®

Hier finden Sie immer hilfreiche Bewegungsübungen & die aktuellsten Medien als Videos oder Podcasts.

Für manche Dateien benötigen das Shockwave PlugIn. Falls Sie noch kein PlugIn haben, können Sie es hier kostenlos herunterladen oder einfach die Offline-Version des Übungsfilms herunterladen.

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Gelenk-Fit-Übungen

Mit täglicher Bewegung stärken Sie nicht nur Ihre Muskeln und Bänder, sondern verbessern auch Stoffwechsel und Ernährung Ihrer Gelenke.

Zu den Gelenk-Übungen

Übungen am Arbeitsplatz

Achten Sie immer mal zwischendurch auf die richtige Haltung vor dem PC und machen Sie Lockerungsübungen. DOLORMIN® gibt Ihnen gerne Tipps.

Übungen am Arbeitsplatz

Übungen bei Rückenschmerzen & Arthrose

Hier finden Sie Übungsbeispiele bei Problemen mit Schulter-, Knie- und Hüftgelenken.

Arthrose-Übungen

Kopfschmerzclearer

Der Kopfschmerzclearer hilft Ihnen bei Spannungkopfschmerzen den Schmerz zu lösen.

Zum Kopfschmerzclearer