Zahnschmerzen vorbeugen
Um Zahnschmerzen vorzubeugen, ist vor allem die Mundhygiene und die regelmäßige Kontrolle durch einen Zahnarzt wichtig. Folgende Schritte gehören zur täglichen Zahnpflege:
- Zähneputzen
Die Zähne sollten regelmäßig geputzt werden, um Zahnbeläge (Plaque) zu entfernen und die Zähne vor Verfärbungen, aber auch anderen oralen Problemen wie Karies zu schützen. Idealerweise werden die Zähne zweimal täglich für je zwei Minuten geputzt. Bei der Wahl der Zahnbürste sollten Sie darauf achten, ob Sie zu empfindlichem Zahnfleisch neigen. Dann sollte eher eine weiche Zahnbürste verwendet werden. Auch elektrische Zahnbürsten mit Andruckkontrolle können dabei helfen, den richtigen Druck zu finden und somit Zahnfleischverletzungen vorzubeugen.
- Zahnzwischenräume reinigen
Oft reicht Zähneputzen allein nicht aus, um die Zähne gründlich zu reinigen. Insbesondere die Zahnzwischenräume werden durch die Zahnbürste oft nicht richtig erreicht. Deswegen werden zusätzlich Zahnseide oder Interdentalbürsten empfohlen. Gehen Sie dabei vorsichtig vor, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen.
- Mundspülung
Zusätzlich zur Zahnbürste, Zahnseide oder Interdentalbürste sollte auch eine Mundspülung angewendet werden, um Zahnbelag zu entfernen, der selbst durch Zahnseide nicht erreicht werden kann. Mundspülungen reinigen zudem auch Zunge und Schleimhäute und tragen so zu einer vollständigen Mundhygiene bei.
Experten raten zudem mindestens einmal im Jahr zu einer professionellen Zahnreinigung (PZR) durch einen Zahnarzt. Denn selbst bei der größten Sorgfalt lassen sich Beläge nie gänzlich entfernen. Vor allem an den Stellen nicht, die Sie mit Zahnbürste und Co. nicht erreichen.
Hausmittel gegen Zahnschmerzen
Bei akuten Zahnschmerzen können manchmal auch Hausmittel Linderung verschaffen. Diese ersetzen aber nicht den Gang zum Zahnarzt. Grundsätzlich sollten Zahnschmerzen, die ohne erkenntlichen Grund auftreten, von einem Arzt abgeklärt werden, um Zahnerkrankungen wie eine Zahnwurzelentzündung auszuschließen oder gegebenenfalls behandeln zu können.
Zur akuten Linderung haben sich folgende Hausmittel bewährt:
- Nelken: Gewürznelken können kurzfristig zur Linderung von Zahnschmerzen eingesetzt werden, denn der darin enthaltene Stoff Eugenol hat eine betäubende Wirkung. Dazu kann ein Stück Gewürznelke gekaut oder gelutscht werden. Die Nelke sollte später wieder ausgespuckt werden.
- Kälte: Kälte kann bei Zahnschmerzen, die durch eine Entzündung entstanden sind, schmerzlindernd wirken. Dazu ein feuchtes Tuch oder in ein Handtuch eingewickelte Eiswürfel auf die betroffene Stelle halten.
- Tees: Manche Tees haben eine antibakterielle oder entzündungshemmende Wirkung. Dazu gehören zum Beispiel Salbeitee aber auch Kamillen- oder Pfefferminztee können helfen. Dazu den Tee aufkochen, etwas abkühlen lassen und den Mund ausspülen.
- Salzwasserspülung: Auch Salzwasser hat eine antiseptische Wirkung und kann zur kurzfristigen Schmerzlinderung eingesetzt werden. Dazu etwas Salz in einem Glas Wasser auflösen. Den Mund damit ausspülen. Wichtig: nicht schlucken!
