Illustration: Mann hält sich den schmerzenden, unteren Rücken

Rücken-
schmerzen - fast jeden trifft es

"Ich hab' Rücken!" Dieser Spruch ist oft scherzhaft gemeint. Für Betroffene sind Rückenschmerzen eine unangenehme Angelegenheit. Fast 80 % der Bevölkerung leiden mindestens einmal im Leben unter akuten Rückenschmerzen. Woran das liegt, welche Symptome dazu gehören und wie Sie diese lindern können, erfahren Sie hier.

Ursachen verstehen

Die Ursachen reichen von einseitiger Belastung, stark beanspruchten Muskeln und Bändern bis hin zu Bewegungsmangel. Es können auch mehrere Ursachen gleichzeitig vorliegen. Was die Schmerzen im Rücken noch auslösen kann, und wie Sie diesen vorbeugen können, lesen Sie unter Rückenschmerzen-Ursachen.

Wussten Sie schon ...

Der aufrechte Gang ist schuld. Gegen die Schwerkraft zu stehen und zu laufen ist ein ewiger Balanceakt für die Wirbelsäule. Um stets flexibel und tragfähig zu bleiben, helfen ihr Muskeln, Sehnen und Bänder. Diese bleiben aber nur in Form, wenn man sie regelmäßig benutzt und sich bewegt.

Es gibt neben Rückenschmerzen auch andere Arten von Schmerzen, die den Bewegungsapparat betreffen können. Darunter beispielsweise Gelenkschmerzen.

Symptome erkennen

Wie und wo sich Rückenschmerzen äußern ist vielfältig. Am häufigsten ist der untere Rücken betroffen. Symptome können sich ab er im gesamten Rücken bemerkbar machen:

Im oberen Rücken betreffen Schmerzen die Nackenregion. Nackenschmerzen und Nackenverspannung können in Schultern, Arme und/oder Hinterkopf ausstrahlen.
Rückenschmerzen im mittleren Rücken sind relativ selten. Hier zeigt sich der Schmerz oft in der Brustwirbelsäule.
„Kreuzschmerzen“ im unteren Rücken treten am häufigsten auf.

Die Schmerzen können dabei sowohl schleichend, als auch plötzlich auftreten. Nehmen Sie die Symptome immer ernst und suchen Sie bei anhaltenden Rückenproblemen einen Arzt auf.

Mit stechendem Schmerzen können sich folgende Ursachen zeigen

Bandscheibenvorfall
Hexenschuss
Problemen mit dem Ischiasnerv

Erfahren Sie mehr zu den Symptomen und ihrer Deutung unter Rückenschmerzen-Symptome.

Rückenschmerzen lindern

Besonders leichte bis mäßig starke Rückenschmerzen lassen sich im akuten Stadium mit Schmerzmitteln aus der Apotheke behandeln. Das hilft dabei die Schmerzen zu lindern und mögliche Entzündungen zu hemmen.

Auch bestimmte Bewegungsübungen können die Linderung unterstützen. Zudem gibt es eine Reihe von präventiven Maßnahmen, damit Rückenschmerzen erst gar nicht entstehen. Lesen Sie dazu die Tipps, die wir für Sie zusammengestellt haben: Was hilft gegen Rückenschmerzen?